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Bewegung und Sport beflügeln die Seele, halten den Geist wach und stärken das Selbstbewusstsein. Aber was ist ausreichende Bewegung? Welche Regeln gelten und wie lässt sie sich in den Alltag integrieren? Lange Arbeitstage unter der Woche lassen oft kaum Zeit, sich noch sportlich zu betätigen. Eins ist klar: Eine rein sitzende Tätigkeit verlangt eine andere

Lebensmittelunverträglichkeiten sind in aller Munde. In nahezu jedem Supermarkt finden sich mittlerweile unzählige Produkte für Menschen mit Unverträglichkeiten. Von glutenfreiem Brot über laktosefreies Eis bis hin zum histaminarmen Wein sind auch solche Produkte gekennzeichnet, die bereits von Natur aus wenige bzw. keine dieser Substanzen beinhalten. Doch was hat es damit auf sich? Und wie viele