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Wenn Sie Kinder haben, haben Sie es entweder schon erlebt, noch vor sich oder sind mittendrin: die Pubertät. In dieser biologischen Übergangsphase des Menschen, die zwischen acht und zehn Jahren beginnt, werden Kinder zu jungen Männern und Frauen, begleitet von körperlichen, aber auch seelischen Veränderungen.  Die Hormone fegen die Kids hin und her, der Puber“täter“

Bewegung und Sport beflügeln die Seele, halten den Geist wach und stärken das Selbstbewusstsein. Aber was ist ausreichende Bewegung? Welche Regeln gelten und wie lässt sie sich in den Alltag integrieren? Lange Arbeitstage unter der Woche lassen oft kaum Zeit, sich noch sportlich zu betätigen. Eins ist klar: Eine rein sitzende Tätigkeit verlangt eine andere