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Erkennen Sie Belastungsgrenzen und erhalten Sie Ihre Handlungsfähigkeit Stress den wir im Alltag aushalten müssen, hat unterschiedliche Quellen. Mal kommt er von außen und mal ist er „hausgemacht“. Stress von außen baut sich in Form von komplexen Belastungen auf: • hohe Anforderungen in kurzer Zeit • Herausforderungen aufgrund der Arbeits- oder Privatsituation • Erwartungen der

Es ist hinlänglich bekannt, dass sich der Stoffwechsel verändert, je älter wir werden. Aber was genau passiert dabei im Alter und welche physiologischen Veränderungen macht unser Körper durch? Brauchen wir gar andere Nährstoffe? Was heißt das für den Ess-Alltag? Alter und Veränderungen im Körper Der menschliche Körper besteht grundsätzlich aus Wasser, Muskel- und Knochenmasse, sowie