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Dieser Blog-Artikel ist vornehmlich Lebens- und Sozialberaterinnen sowie Lebens- und Sozialberatern (beide: psychosoziale Beratung) und allen, die dies noch werden wollen, gewidmet. Leser*innen, die diesen beiden Zielgruppen nicht angehören, finden hier unten im Artikel eine an sie gerichtete Information zum Thema. Der vorliegende Beitrag stellt eine Zusammenfassung des Exposés dar, welches Birgit Ruzicka im Zuge

Erkennen Sie Belastungsgrenzen und erhalten Sie Ihre Handlungsfähigkeit Stress den wir im Alltag aushalten müssen, hat unterschiedliche Quellen. Mal kommt er von außen und mal ist er „hausgemacht“. Stress von außen baut sich in Form von komplexen Belastungen auf: • hohe Anforderungen in kurzer Zeit • Herausforderungen aufgrund der Arbeits- oder Privatsituation • Erwartungen der